HATHA YOGA

Hatha-Yoga ist die jüngste der verschiedenen Yogarichtungen. Es ist im 9. Jahr. n. Chr.

auf der Grundlage des Tantrismus in Indien entstanden und wird im Westen oft ihres spirituellen

Hintergrunds entkleidet, indem es zur Verbesserung von Gesundheit und Entspannungsfähigkeit

angeboten wird. Ursprungstexte dieses Yoga sind wesentlich später niedergeschrieben worden

stammen vermutlich aus dem 15.Jahrhundert von dem Weisen Svatmarama,

der die „Hatha-Yoga Pradipika“ verfasste.

Die wörtliche Übersetzung für Hatha ist: „intensives Bemühen, gewaltsame Anstrengung“.

Die symbolische Bedeutung der beiden Silben Ha und Tha wird mit Sonne(Ha) und

Mond(Tha) übersetzt. Das deutet darauf hin, dass es im Hatha-Yoga um einen Ausgleich von

Gegensätzen geht, oder wie der Begriff Yoga andeutet, um ein Zusammenführen, eine Vereinigung

von 2 Polen. Die Übungspraxis umfasst verschiedene Körper, Atem und Konzentrationshaltungen

mit unterschiedlichen sich ergänzenden Wirkungen. Körperhaltungen unterstützen Ausdauer,

Kraft und Stabilität, sie reinigen und befreien von Blockaden und bringen die

Energien in den Fluss. Sie sprechen den Menschen immer in seiner Ganzheit an,

da sie in der Regel über die rein physische Ebene hinausgehen.

Du kannst also beim Üben den Zusammenhang von Körper, Geist und Geist erfahren:

in Form von Rückmeldungen auf der physischen, der emotionalen oder der gedanklichen

Ebene. Diese Rückmeldungen zu integrieren, sie zusammenzuführen und damit den nächsten

Schritt in deiner Entwicklung zu gehen, will der Yoga dich einladen! 

MEINE YOGASTUNDEN BEINHALTEN:

Konzentrations- und Sammlungsübungen

Körperübungen/Asanas 

Entspannungsübungen

Atemübungen/Pranayama

Beobachtungen/Meditation

Nada Yoga, der Yoga des Klangs/Mantra-Singen

ICH BIETE

Gruppenunterricht

für Anfänger und Fortgeschrittene

Donnerstag 16:45 bis 18:15 Uhr

 Donnerstag 18:30 bis 20:00 Uhr

Freitag 08:30 bis 10:00 Uhr

Freitag 10:15 bis 11:45 Uhr

 in Wentorf A/S.

Dauer: 90 Min.  Kosten: 15,00 € pro Std.

Einzelunterricht & individuelle Begleitung

für Anfänger und Fortgeschrittene

Termine & Preise nach Vereinbarung

AUF ANFRAGE

Business-Yoga für Firmen und Betriebe

im Rahmen der gesundheitlichen Prävention

Senioren-Yoga/Yoga auf dem Stuhl

Partner-Yoga

Yoga für Männer

Kinder-Yoga

Wald/Outdoor-Yoga

-M. Ghandi-

Yoga kann dich auf deinem Weg dorthin wunderbar begleiten!!!